El actor de Misión Imposible, es reconocido por grandes hazañas físicas, sobre todo al tener en cuenta que no usa un doble para sus escenas de acción. A sus 62 años, el actor optó por un régimen alimenticio que enfatiza la frecuencia en lugar de la cantidad, consumiendo hasta 15 mini comidas al día.
La Generación Z resignifica la belleza y convierte el cuidado de la piel en una prioridadLa nueva forma de alimentación, reemplaza la tradicional: tres comidas al día. Esto es debido que le permite a Tom Cruise gastar grandes cantidades de energía durante su extensa jornada. Además hay razones tremendamente beneficiosas para la salud.
Los hábitos alimenticios de Tom Cruise a los 62 años
Cada comida está cuidadosamente diseñada por su chef personal para asegurarse de que reciba los nutrientes esenciales sin sobrecargar su sistema digestivo. Esta estrategia, alineada con sus objetivos de mantener una figura esbelta y una resistencia física excepcional, parece ser el secreto detrás de su vitalidad. Cuando Cruise come fuera de casa, prefiere opciones sencillas y saludables, como pescado blanco al vapor y verduras sin aditivos como manteca, salsa o aceite.
El actor evita estrictamente las bebidas alcohólicas, optando por alternativas sin alcohol que complementen su estilo de vida activo. Uno de los métodos preferidos de Tom Cruise para preparar sus alimentos es la cocción a baja temperatura. Este método, conocido por conservar mejor los nutrientes y mantener la humedad de los alimentos, se considera fundamental para maximizar el valor nutricional. Cruise cree que este enfoque es clave para preservar su energía y mantener una salud óptima.
Sin azúcar, sin ansiedad: la dieta de Tom Cruise
evitar los dulces como el chocolate o las patatas fritas es esencial. En su lugar, recurre a la fruta fresca, que es rica en nutrientes, ayudando a controlar la ansiedad. Las frutas y verduras, cargadas de antioxidantes, contribuyen a reducir la inflamación, un beneficio tanto para la salud mental como física. La dieta del actor incluye alimentos como salmón, arándanos, brócoli, espinacas, tomates, jengibre, remolacha, nueces, avena cruda, chocolate negro y aceite de oliva, todos reconocidos por sus propiedades antiinflamatorias.
Para compensar cualquier deficiencia que su dieta pueda no cubrir, Cruise recurre a diversos suplementos vitamínicos y minerales. Estos ayudan a fortalecer su sistema y asegurar que pueda realizar las exigentes acrobacias que su carrera le exige, todo sin comprometer su salud general.